boli w

od poniedzialku udalo sie wrocic po 2 tyg przerwie do treningow poniedzialek klatka triceps wczoraj plecy biceps wszystko mnie boli dzisiaj odpoczne zbiore sily a jutro nogi poniedzialek wyciskanie sztangi na lawce poziomej wyciskanie na maszynie shmita skos wyciskanie na maszynie rozpietki buterfly prostowanie przedramion drazkiem lamanym na [...]

[...] płyniemy z jedzeniem :D Dość bycia patykiem . Ogólnie jakoś tydzień temu przy wiosłowaniu naciągnąłem biceps i teraz mam non stop problem z nim nie wiem co się dzieje ciągle boli gdzieś tak między bicepsem a tricepsem. Niżej jajecznica , posiłek nr 3 i kreatynka z naboru :) smak malina [...]

[...] faworki z mamą . Dzisiaj padło na klatkę i biceps do tego dorzuciłem brzuch weszło extra . Jutro ostatni egzamin .. a po nim noogi musi być ciężko będzie ciężko nie ma , że boli bo musi boleć :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11ec848c97cd4ee9aed30db49e5c29a3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f9d0e81aa21475e8dcc70fa6b17b389.jpg [...]

[...] bardzo fajny ale martwia mnie plecy tzn 3 ćwiczeniem miało być przenoszenie hantla za głowę i w tym momencie coś mi tak jakby pękło , strzeliło w przy łopatce w mięśniu , boli ale na szczęście nie ma żadnego siniaka . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af072717574e42d081a671193d7b4824.jpg [...]

A ja wróciłem dopiero do domu z wigilii... Chory w cholere jestem, wszystko mnie boli nawet płuca :-( ... jak nie bede wytrzymywał to jade zaraz na pogotowie, zaczyna robić sie ciekawie...a jutro urodziny, znaczy już dziś %-)

no tez odpuszcze, jutro z rana wezme, na wieczór już nie, tylko że bez nich to ledwo żywy jestem nawet one mi huia pomagaja.. caly czas mam goraczkie zimno jak nie wiem i wszystko boli :-( Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2011-12-31 03:30:46

A to nie jest tak źle z Tobą, jak coś boli to znaczy ze żyjesz %-) P.S. mnie samo wylogowało, a jak miałem szybką odp. i coś nabazgrałem to 3 razy(w różnych tematach) się zawiesiło i nie poszło. o i znów jeszcze raz ;-)

Vinci nic nie pije, ja nic nie pale, kuhwa to jest dopiero kryzys%-) P.S nie boli was czasem dupa od siedzenia na zakwasie po tren nóg?%-) nogi swoja drogą ,że chodzić nie moge ale nawet tyłek na dole mnie ciśnie Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2012-01-14 19:17:07

Mnie tam nie raz kręgosłup boli, ale po lekarzach nie chodzę, bo co będę sobie chorób szukał %-) Proponował bym Ci skonsultować się z lekarzem sportowym, bo ci zwykli to mają z góry zaprogramowane ze sport z ciężarami to zło ;-) ile masz lat w ogóle? i ile ćwiczysz? największy problem (obciążenie na kręgosłup) to MC i przysiady, przysiady można [...]

Lecimy z koksem dalej! Dzień spoko, rano poszedłem na siłkę i saunę, potem trochę pochodziłem po uczelni i coś się pouczyłem. Dieta trzymana - co 2,5-3h jadłem ww złożone, tłuszcze i białko. Przejdę do treningu: Wiosłowanie 10/10/10 Spoko, spoko, ale mimo wszystko nie czuję tego "czegoś" przy wiośle, jak przy martwym czy podciąganiu. Przysiad [...]

Nie może mi dojść do rozsądku co tu pisze. Jak osoby lekkie powinny zajmować się stylami chwytanymi. Jak osoba ważąca 60 kg może przewrócić osobę ważącą 120 kg. Ja uważam, że większe szanse ma właśnie w stylach uderzanych bo nie ważne czy ktoś waży 60 kg czy 120 kg to uderzenie tak samo boli. A w dodatku jest szybszy od tego byczka

dziewczyny takie problemy jak my ma większość osób ćwiczących nogi sam jak poszedłem kupować spodnie to przymierzyłem tyle par że głowa boli,większość nie mogłem założyć ze względu na rozmiar moich kochanych nóżek,choć w pasie były dobre jeszcze zareklamuje firmę "big star "która to jako jedna z nielicznych ma w ofercie spodnie dla osób [...]

[...] bedzie I takie moje szczescie ze było - ale po jakims czasie plecy/kregosłup daje znac o sobie - brak stabilizacji bez pasa itd. Teraz smigam cały czas w pasie - i tak jak ktos wczesniej napisał: Przychodze -zakałdam; kończe - ściągam!! Nic mnie boli - nic nie łupie w krzyzu - i mam ta pewność ze sie nie złamie w pół w połowie serii pozdro

[...] ostatni w niedzielę. W sobotę miałem imprezę. Piłem tylko delikatnie, dwa toasty (czyli niecałe 50ml wódki). Notkę z piątku napiszę po powrocie z uczelni. Ogólnie już mniej boli mnie ten bark. O dziwo w piątek właśnie była kumulacja bólu na siłowni, ale przeszło po jakimś czasie. Dzisiaj dieta już normalnie, wszystkie posiłki przygotowane no i [...]

No to skumulowałem. Dzisiaj zamiast regeneracji były ... ... mini zawody. Czyli podchodziłem po rozgrzewce do swoich nowych maksów, a było to tak: 1. Przysiady - tutaj ostatnio przygniotło mnie 140kg i było źle, ale zmotywowany podszedłem do 145kg i o dziwo poszło. Lewa noga słabiej i musiałem ostro ciągnąć. Poszło jednak dobrze i myślę, że z [...]

[...] Mile widziane będą wszelkie sugestie, choć pozostał na to jeden dzień (niedziela). W poniedziałek na pewno na siłownie pójdę. Kolano coraz lepiej, właściwie już nie boli i mogę robić przysiady bez dyskomfortu. Dietę trzymam, choć luźniej traktuję godziny posiłków. No teraz sprawa stroju. Nadal nie mam pojęcia co z nim będzie. Jeżeli nie [...]

[...] - lepiej właśnie wytrawne niż słodkie drinki. Jeśli nam zależy na bilansie to można uwzględnić w nim połowę tych kalorii i będzie ok. Po słodkich drinkach mnie głowa boli strasznie więc ich unikam.Wino i tak będzie pojawiać się u mnie, ale jeśli będzie to częściej niż raz na tydzień i w większych ilościach niż dwie lampki,zacznę to [...]

[...] "dysku", wszelkiego rodzaju przesuniecia trzonow kręgow itd. wtedy rtg jest chyba niezbedny ? np. w moim przypadku, poszedlbym do fizjo i powiedzial ze boli mnie w okolicach odc ledzwiowego. watpie zeby przez badanie palpacyjne wyczul ze mam kręgozmyk i czy jest staly czy ruchomy i wtedy terapia polegala by jedynie na [...]

Dziewczyny, bardzo się cieszę, że ktoś wreszcie i u mnie spamuje :) Ja kiedyś smarowałam Sudocremem, ale nic mi nie pomogło. Zioła to samo. Ale spróbuję jeszcze raz. Może cała taka kombinacja jednocześnie na raz pomoże. Czekoladę kupiłam w Organic Farma Zdrowia w galerii handlowej Złote Tarasy, ale kupuję tam rzadko, gdyż jest drogo – jedna [...]

Spoko, jak wyczujesz w trakcie żę coś jest bardziej napięte , daje większe dolegliwości bólowe to musisz się skupić na tym miejscu do momentu aż odpuści, powodzenia :-) Tylko mnie boli samo położenie nogi na rollerze }:-( tym bardziej więc trzeba z tym działać ;-)